Os presentamos unos canelones rellenos de pescado y setas , y que en vez de presentarlo de una manera clásica utilizamos las placas de lasaña en forma de pañuelo . ¡Reinventar los clásicos!
Ingredientes para 4 personas
– 150 gramos de lomo de merluza
– 40 gramos de anguriñas
– 10 gramos de ceps
– 50 gramos de rúcula
– 8 piezas de placas precocidas para canelones
– 1 diente de ajo picado
– 4 cucharadas de aceite de oliva
– 100 ml de crema de leche
Preparación
1) Hidratar las placas tal y como indica en el envase.
2) Colocar un cazo al fuego con el agua y las setas. Antes de que empiece a hervir retirar del fuego y dejar hidratar unos minutos las setas. Escurrir las setas y reservar el caldo para la salsa.
3) Colocar una sartén al fuego con 4 cucharadas de aceite y el ajo troceado. Cuando éste empiece a dorarse añadir la merluza troceada y sofreír durante unos minutos. Posteriormente añadir las setas y las Anguriñas. Retirar del fuego y reservar.
4) En un cazo y con la ayuda de un batidor manual mezclar el agua de las setas con una cucharadita rasa de Maicena y la crema de leche y cocer a fuego medio sin dejar de remover hasta que espese. Sazonar con sal y pimienta y reservar.
5) Montar las sabanitas colocando encima de cada placa una cucharada del relleno de pescado preparado anteriormente, doblarlas y colocarlas en una fuente. Cubrir con la salsa muy caliente.
Valor nutricional (por ración)
Valor energético: 180,59 Kcal.;
Proteínas: 9,15 g;
Hidratos de carbono: 10,77 g;
Grasas: 11,15 g;
Comentario nutricional
Los Lomos de Merluza y las Anguriñas tienen un bajo contenido en grasa. Las Placas precocidas nos aportan hidratos de carbono y las setas se caracterizan por tener un bajo contenido calórico y por ser ricas en fibra.
Comentario gastronómico
Se puede espolvorear con queso rallado parmesano.
