¿Te apetece probar un nuevo desayuno fácil y equilibrado que te va a dar energía durante muchas horas? Los porridge están entrando con fuerza como una de las opciones para el desayuno diario.

Una de las ventajas es que se preparan la noche anterior. Antes de consumirlo por las mañanas les podéis añadir las frutas frescas que os apetezcan o que tengáis en casa.

Agregar un puñado de frutos secos también es una excelente opción.

Os animamos a que los probéis  y te compartimos  una receta de “porridge” que puedes dejar preparado desde la noche anterior:

1. Mezclar 1 taza de leche con 4 cucharadas de copos de avena, 1 cucharadita de vainilla y 1 cucharadita de miel (opcional).
2.  Guardar en la nevera durante toda la noche y a la mañana siguiente añade la fruta que más te guste.

Esta receta es práctica ya que puedes preparar y llevar en el mismo bote.

Dedica un tiempo para ti y disfruta este desayuno.

Es importante recordar que el desayuno, como primera comida del día se considera una de las ingestas más importantes, aporta energía y los nutrientes que el cuerpo necesita para empezar la jornada en el mejor estado.